Αリノレン酸 食品 . Α－リノレン酸を多く含む自然食材の代表は、 亜麻（アマ） 、 えごま 、 アブラナ（キャノーラ） 、 大豆 、 麻 などの種子になります。 また、これらの種子から絞った種子油にも多く含まれていて今大注目、人気の健康食品です。 「αリノレン酸」 を多く含む食品ベスト50の成分表 可食部100グラム当たりの脂肪酸量（g，mg） 空欄は 微量の検出有り、又は、未測定
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