ビタミンB 食品
ビタミンB 食品. ビタミンb群を多く含む食品 ＜ビタミンb1＞ 穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類など ＜ビタミンb2＞ レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類など ＜ビタミンb6＞ かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉など ＜ビタミンb12＞ 魚介類やレバーなど ＜ナイアシン＞ 第5位： こむぎ [その他] 小麦はいが ビタミンb1 1.82mg.
ビタミンb群を多く含む食品 ＜ビタミンb1＞ 穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類など ＜ビタミンb2＞ レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類など ＜ビタミンb6＞ かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉など ＜ビタミンb12＞ 魚介類やレバーなど ＜ナイアシン＞ 第3位： ＜その他＞酵母 パン酵母 圧搾 ビタミンb1 2.21mg. 第4位： ＜畜肉類＞ぶた [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3.6mg.
第1位： ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 ビタミンB1 8.81Mg.
第2位： ＜畜肉類＞ぶた [その他] スモークレバー ビタミンb2 5.17mg. 第2位： こめ [その他] 米ぬか ビタミンb1 3.12mg. 第3位： ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 ビタミンb2 3.72mg.
ビタミンB群を多く含む食品 ＜ビタミンB1＞ 穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類など ＜ビタミンB2＞ レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類など ＜ビタミンB6＞ かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉など ＜ビタミンB12＞ 魚介類やレバーなど ＜ナイアシン＞
第4位： ＜畜肉類＞ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 焼き ビタミンb1 2.09mg. 第5位： ＜畜肉類＞うし [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3mg. ビタミンb群は、この水溶性のビタミンのうち、以下の8種類のビタミンの総称です。 ビタミンb群の一覧 ・ビタミンb1 ・ビタミンb2 ・ビタミンb6 ・ビタミンb12 ・ナイアシン ・パントテン酸 ・葉酸 ・ビオチン.
第3位： ＜その他＞酵母 パン酵母 圧搾 ビタミンB1 2.21Mg.
第4位： ＜畜肉類＞ぶた [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3.6mg. ビタミンb2の多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8) 豚レバー(肝臓) 3.60: 第5位： こむぎ [その他] 小麦はいが ビタミンb1 1.82mg.
第1位： ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ めふん ビタミンB2 6.38Mg.
沢山含まれています。 きのこ類全般に言えますが、 ビタミンb群を多く含有 しているのが特徴です。 きのこは低カロリー で、ビタミンb群以外にも
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