ビタミンA食品

ビタミンA食品. ビタミンaを多く含む食品ビタミンa (レチノール) は動物性食品 (とくに肝臓や卵) に多く、プロビタミンa のカロテノイドは植物性食品 (とくに濃い色の野菜 (緑黄色野菜) や果物) に多く含まれ. ビタミンaの主な供給源はレバーなどの動物性食品や緑黄色野菜などの植物性食品です。ビタミンaは動物性食品に多く含まれていますが、体内でビタミンaと同じはたらきをする物質に変換される「プロビタミンa」の形でも摂取することができます。

レバーなど動物性のビタミンAは過剰摂取に注意知ると得する栄養雑学・豆知識：アスレシピ from athleterecipe.com

ビタミンaを多く含む食品ビタミンa (レチノール) は動物性食品 (とくに肝臓や卵) に多く、プロビタミンa のカロテノイドは植物性食品 (とくに濃い色の野菜 (緑黄色野菜) や果物) に多く含まれ. ビタミンaの主な供給源はレバーなどの動物性食品や緑黄色野菜などの植物性食品です。ビタミンaは動物性食品に多く含まれていますが、体内でビタミンaと同じはたらきをする物質に変換される「プロビタミンa」の形でも摂取することができます。

ビタミンAの主な供給源はレバーなどの動物性食品や緑黄色野菜などの植物性食品です。ビタミンAは動物性食品に多く含まれていますが、体内でビタミンAと同じはたらきをする物質に変換される「プロビタミンA」の形でも摂取することができます。

ビタミンaを多く含む食品ビタミンa (レチノール) は動物性食品 (とくに肝臓や卵) に多く、プロビタミンa のカロテノイドは植物性食品 (とくに濃い色の野菜 (緑黄色野菜) や果物) に多く含まれ.