マグネシウムの多い 食品 っ て 何
マグネシウムの多い 食品 っ て 何. 第2位： あおのり 素干し マグネシウム 1400mg. 第4位： てんぐさ 素干し マグネシウム 1100mg.
第1位： あおさ 素干し マグネシウム 3200mg. 第7位： ＜香辛料類＞バジル 粉 マグネシウム 760mg. 第3位： わかめ 乾燥わかめ 素干し マグネシウム 1100mg.
第7位： ＜香辛料類＞バジル 粉 マグネシウム 760Mg.
第3位： わかめ 乾燥わかめ 素干し マグネシウム 1100mg. 第5位： ひとえぐさ 素干し マグネシウム 880mg. こちらは、おつまみとして好まれる実です。小皿1杯で大体20～25gほどなので、マグネシウムの実際の摂取量は、4分の1以下となります。 1位 いりごま（360㎎） 2位 アーモンド（270㎎） 3位 松の実（250㎎） 4位 カシューナッツ（240㎎） 5位 落花生（200㎎）
第1位： あおさ 素干し マグネシウム 3200Mg.
第4位： てんぐさ 素干し マグネシウム 1100mg. 第2位： あおのり 素干し マグネシウム 1400mg. 第6位： こめ [その他] 米ぬか マグネシウム 850mg.
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