ビタミンBの多い食品
ビタミンBの多い食品. 第1位： ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ めふん ビタミンb2 6.38mg. 第3位： ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 ビタミンb2 3.72mg.
第4位： ＜畜肉類＞ぶた [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3.6mg. 第2位： ＜畜肉類＞ぶた [その他] スモークレバー ビタミンb2 5.17mg. 第5位： ＜畜肉類＞うし [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3mg.
第3位： ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 ビタミンB2 3.72Mg.
第5位： ＜畜肉類＞うし [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3mg. ・胚芽米（ビタミンb1） ・豚肉（ビタミンb1） ・納豆（ビタミンb2） ・卵（ビタミンb2、パントテン酸、ビオチン） ・マグロ（ビタミンb6、ナイアシン） ・バナナ（ビタミンb6） ・レバー（ビタミンb12、ビオチン） ・牛乳（ビタミンb12、ナイアシン、パントテン酸） ・小松菜（葉酸） ・アーモンド（ビオチン） ビタミンb群のなかにあるそれぞれの別の ビタミンbを多く含む食品でベスト40 をご紹介していきましょう！ ビタミンb1 ・・・豚肉・ハム・たらこ・うなぎ・青海苔・きな粉
第1位： ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ めふん ビタミンB2 6.38Mg.
第2位： ＜畜肉類＞ぶた [その他] スモークレバー ビタミンb2 5.17mg. 食物繊維も多い 食品なので、 健康 や 美容 、 ダイエット にも. 第4位： ＜畜肉類＞ぶた [副生物] 肝臓 生 ビタミンb2 3.6mg.
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