カリウム含む食品

カリウム含む食品 . カリウムは野菜類や果物類、海藻類など植物性の食品に多く含まれています 。 なお、 カリウムは水に溶ける性質があるため、食材を水にさらしたり、細かく切って茹でたりすると摂取できる量が減ってしまいます 。 カリウムの多い野菜やくだもの、特にイモ 類や豆類のとりす...

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